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夏のダイエットにはトマトのリコピンを味方に付ける

冬のシーズンの良いところは若干太ってもコートや厚手のセーターなどで、上手に体型をカバーできるところです。ところが真夏にもなろうものならば、体型をカバーできるどころではありません。夏の薄着シーズンが近づくと、誰もが焦ってダイエットをはじめますが、夏はトマトが旬を迎える時期です。旬を迎えた野菜ほど高い栄養価を含む食材はないですが、トマトにはリコピンがたっぷりです。気温の上昇をする真夏時期のダイエットには、トマトを食べてリコピンにダイエットの味方になってもらうことができます。リコピンは抗酸化作用が高いことで知られており、体内の滞りやすい血液の流れを順調にするので、代謝を高める要因です。内臓の働きも細胞も活発になって脂肪燃焼の効率も良くなれば、ダイエットをしても痩せやすくなります。食べないダイエットを夏にやると体力の消耗が激しいですが、痩せやすくしてくれるトマトを食べれば、栄養もカロリーも摂取をすることが可能です。

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